オクラとしらすの和え物

10月なのに夏バテしています。
保育園入園準備や転職活動で忙しくなってきているのに
昼寝必須の状態…
朝子どもを散歩に連れて行って、帰ってきたら瀕死です。

こういう時はねばねばに助けてもらいましょう。

最近疲れすぎて料理すらまともにやれてませんが
疲れている時こそ、ちゃんとした食事が必要ですよね。
自分自身のためにも頑張らなきゃ！

材料

〇　オクラ　5本
〇　しらす　20g
〇　すりごま　大さじ1
〇　鰹節　一袋
〇　麺つゆ（2倍濃縮）　大さじ1

作り方

1．オクラを板ずりして下茹でし、ガクを
　切り落として食べやすい大きさに切る。
2．材料をすべて混ぜ合わせる。

完成！いえい！

梅干しを刻んで入れるとより疲労に効きます！

あめだま家のごはん